Milutkie czytanie rozwija
Jak wynika z badań fundacji Cała Polska Czyta Dzieciom, 75% rodziców ocenia, że książki ma...
Złapać prawidłowy rytm
Organizm człowieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje stałe tempo i utarty sc...
Co dodawać do codziennej diety, aby wspomagać odchudzanie?
Ciepłe, słoneczne dni przypominają o tym, że zabrzmiał ostatni dzwonek na rozpoczęcie walk...
Przygotuj się do wypraw górskich
Słońce i wiosna sprzyjają aktywnym formom wypoczynku, dlatego wielu z nas wybiera się na p...
-
Milutkie czytanie rozwija
Czwartek, 17. Maj 2012 11:55 -
Złapać prawidłowy rytm
Wtorek, 15. Maj 2012 21:28 -
Co dodawać do codziennej diety, aby wspomagać odchudzanie?
Wtorek, 15. Maj 2012 21:15 -
Przygotuj się do wypraw górskich
Niedziela, 06. Maj 2012 06:28
poprzednia
następna
Złapać prawidłowy rytm Organizm człowieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje stałe tempo i utarty schemat, według którego funkcjonuje. Jeśli chcemy, aby wszystko działało jak w zegarku, pamiętajmy, że nasze ciało bardziej woli regularny niż nienormowany tryb pracy. Wraz z letnim przesileniem... Co dodawać do codziennej diety, aby wspomagać odch… Ciepłe, słoneczne dni przypominają o tym, że zabrzmiał ostatni dzwonek na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. Wykreślając kolejne pozycje z naszego menu, sprawdźmy najpierw czym można je wzbogacić, by łatwiej i przyjemniej osiągnąć wymarzone rezultaty.Oprócz treningu i ograniczania kalorii, dobrze... Przygotuj się do wypraw górskich Słońce i wiosna sprzyjają aktywnym formom wypoczynku, dlatego wielu z nas wybiera się na podbój górskich szlaków. Taka wyprawa wymaga jednak dobrego przygotowania. O czym powinniśmy pamiętać? Ruch na świeżym powietrzu ma korzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wyprawę... 3 Maja Święto Konstytucji Konstytucja 3 Maja została uchwalona przez Sejm Wielki w maju 1791 roku i była to pierwsza w Europie a druga na świecie (po amerykańskiej) uchwalona konstytucja. Dzień ten został uznany świętem już 5 maja 1971 roku. Ponownie, po odzyskaniu niepodległości... Święto Pracy Międzynarodowe Święto Pracy - święto wprowadzone w 1899 roku przez Drugą Międzynarodówkę, upamiętniające strajk robotników w Chicago 1 maja 1886 roku, obchodzone jest od 1890 roku. W Europie święto pracy obchodzimy 1 maja. W Ameryce Północnej odpowiednikiem pierwszomajowego święta jest... Majowy piknik W górach, w lesie czy na polanie – każde miejsce jest dobre na piknik. Długi weekend majowy zapowiada się pięknie, dlatego spędźmy go z rodziną, rozkoszując się urokami wiosny. Podpowiadamy czego nie powinno zabraknąć w piknikowym koszyku.Przygotowanie wyprawy wymaga uwzględnienia... Firma pod chmurką Nowoczesna bizneswoman lubi mieć swoją działalność zawsze „na oku”. Jeśli przy tym chce zaoszczędzić na kosztach związanych z usługami informatycznymi, dobrym rozwiązaniem jest korzystanie z oprogramowaniaw chmurze i wybór modelu SaaS.Nieważne czy jesteś freelancerką, właścicielką małego butiku, czy samozatrudniającą się... Nordic Miłomłyn Cup 2012 - edycja wiosenna 28.04.2… Zapraszamy wszystkich do udziału w rodzinnej imprezie Nordic Miłomłyn Cup 2012 – edycja wiosenna, która odbędzie się 28.04.2012r. przy Hotelu Miłomłyn Zdrój Medical Spa & Vitality na Mazurach. Do pokonania uczestnicy będą mieli 10 km (dwie pętle po 5 km)... Maluchu, ruszaj się na zdrowie! Regularne ćwiczenia ruchowe sprawiają, że organizm naszego malucha jest stale dotleniony, a mięśnie zdrowe i sprawne. Ponadto, dobrze oddziałuje na jego układ kostny. Pogoda za oknem sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu. Warto więc zadbać, by malec spędzał jak najwięcej czasu... Najczęstsze choroby w ciąży a prawidłowa dieta Kobieta ciężarna narażona jest na kilka charakterystycznych chorób. Zmiany w organizmie sprzyjają niektórym schorzeniom, takim jak cukrzyca ciężarnych, anemia czy nadciśnienie indukowane ciążą. Co wówczas jeść, aby nie pogłębiać objawów, a jednocześnie czuć się dobrze i zapewnić dziecku prawidłową podaż... Wiosenna dieta dla dwojga Zrzucając kolejne warstwy płaszczy i swetrów, mamy ochotę schować na dno szafy także „zimowe” kilogramy. Jeśli jednak zależy nam, aby oprócz odchudzania uzupełnić brakujące witaminy i składniki odżywcze, skomponujmy wiosenną dietę z głową.Witamina D jest pierwsza na liście deficytów, których... Ach ten bałagan Dlaczego kobiety lubią duże torebki - czy w nich bałagan jest mniejszy?W ostatnich czasach na szczęście wszystkich kobiet coraz bardziej modne stają się duże torebki, a niektóre spośród nich moglibyśmy pokusić się, żeby nazwać je nawet wielkimi, ogromnymi.Wspaniale takie torebki... Gdzie ochroniarz nie może tam kobietę pośle. Płeć piękna w ochronie to coraz częsty widok. Wyraźny wzrost zatrudnienia pań w ochronie potwierdza, iż pomimo męskiego charakteru branży, kobiety to także doceniani pracownicy.W opinii klientów, którzy współpracują z kobietami w branży ochrony, płeć nie ma znaczenia. Kobiety w... Dlaczego trzeba badać piersi? Na temat raka piersi często dyskutuje się w mediach, przeprowadzono również wiele kampanii społecznych, które zachęcały kobiety do regularnych badań oraz które zwiększały świadomość kobiet na temat profilaktyki, wykrywania oraz leczenia raka piersi. Niestety nadal wiele kobiet nie kontroluje systematycznie... Sposoby na przejedzenie Święta Wielkanocne przynoszą nam powiew wiosny i ciepło rodzinnych spotkań, jednak równocześnie są związane z uczuciem przejedzenia, ciężkości i dyskomfortu trawiennego. Jak temu zaradzić i czym się wspomagać by zbyt duża ilość pysznego jedzenia nie zniszczyła magii świąt?Na początku należy... Tak to się zaczęło… Po kolejnej porażce jaką była rozmowa w sprawie pracy i milczący telefon od potencjalnych pracodawców odbierało mi chęci do kolejnych działań. Scenariusz zapewne jest Wam dobrze znany, rzucone na do widzenia, enigmatyczne „zadzwonimy do Pani”. I wtedy w głowie mojego... PIT bez wpadki – gorące podsumowanie roku w małej … Do końca kwietnia wszyscy przedsiębiorcy zobowiązani są do złożenia deklaracji podatkowej PIT 36 lub PIT 36L. Jakie zmiany czekają w tym roku właścicieli podmiotów gospodarczych i jak mogą ułatwić sobie prowadzenie księgowości w małej firmie?Choć ostateczny termin przesłania deklaracji na... Krótkowidz na rowerze Mówi się, że krótkowzroczność to już schorzenie cywilizacyjne.Jedną z najczęściej wymienianych jej przyczyn jest intensywna praca wzroku wyłącznie na bliskie odległości, np.w biurze czy w domu. Dobrym sposobem na odciążenie oczu jest aktywność w plenerze, jednak pod warunkiem, że zapewnimy... 20 marca o godź. 6:14 zawitała do nas astronomiczn… Wiosna − jedna z czterech podstawowych pór roku w przyrodzie, w strefie klimatu umiarkowanego. Charakteryzuje się umiarkowanymi temperaturami powietrza z rosnącą średnią dobową oraz umiarkowaną ilością opadu atmosferycznego. Świat roślin i zwierząt przechodzi okres budzenia się do życia, a następnie... Co wspólnego mają niemowlęta i psychopaci? Więcej niż Ci się wydaje! I niemowlęta i psychopaci posiadają bardzo nikłe zdolności do empatii. Potrafią być powierzchownie czarujący. Nie dbają o konsekwencje swoich czynów. Nie doświadczają lęku. Interesuje ich i dbają wyłącznie o swój własny interes. Są jeszcze dwie... Dzień Świętego Patryka Dzień Świętego Patryka jest dniem wolnym od pracy w Irlandii, Irlandii Północnej, Nowej Fundlandii i Labradorze oraz na Montserrat. Najważniejszą tradycją obchodów dnia św. Patryka jest noszenie ubrań w kolorze zielonym. Zieleń to narodowy kolor Irlandii, nawiązujący do trawiastego... Światowy Dzień Konsumenta Światowy Dzień Konsumenta, znany też jako Światowy Dzień Praw Konsumenta, ang. World Consumer Rights Day, WCRD - międzynarodowe święto obchodzone corocznie 15 marca.Po raz pierwszy obchody odbyły się w 1983 roku w rocznicę przemówienia prezydenta Johna Kennedy’ego, wygłoszonego w roku... Dziecko w ciągłym ruchu Gdy w domu mamy jeszcze niemowlaka to dokładnie wiemy, jakie ubranka będą dla niego najwygodniejsze. Przeważnie wybieramy takie, które są wykonane z delikatnego materiału, a na dodatek łatwo można założyć nawet wtedy, gdy brzdąc nie chce jeszcze z nami współpracować... Wegetarianizm - dobry czy zły? Wegetarianizm często postrzegany jest przez nas jako wymysł pewnej grupy ludzi, którzy ze względów religijnych, osobistych przekonań, poszanowania życia lub innych powodów, przestali spożywać mięso zwierząt. Twierdzą oni, że taki styl życia, bliżej natury, jest zdrowszy, ponadto zmniejsza cierpienie wielu... Damsko - męskie kontrasty. Ona lubi pikniki w parku, on woli pójść na ryby. Ona wybiera komedię obyczajową, on chce obejrzeć dramat wojenny. Jakie są i z czego wynikają różnice między kobietami i mężczyznami? Im bliżej się im przyjrzymy, tym łatwiej i przyjemniej będzie... Na szpilkach w magazynie. Kobieta w męskim świecie… Statystycznie posiadają bardziej gruntowne wykształcenie i wykazują się większym zaangażowaniem, a dzięki konieczności łączenia pracy zawodowej z obowiązkami domowymi, są także lepiej zorganizowane. Mimo to na co dzień muszą udowadniać swój profesjonalizm i obalać związane z płcią stereotypy. Kobiety zatrudnione... Ruszyły zapisy do przedszkoli. Jak wybrać najlepsz… Już od 01 marca ruszyły w niektórych miastach zapisy dzieci do przedszkoli.Przed nami trudna decyzja, które przedszkole wybrać. Czy to samorządowe , czy może lepsze będzie niepubliczne (prywatne) ?Czym tak naprawdę powinniśmy kierować się przy wyborze przedszkola? Na szczęście czasy,... Co zrobić by mieć płaski brzuszek. Dla wielu z nas to prawdziwy problem. Na szczęście są proste sposoby, by pozbyć się tego problemu, według zasady: mały wysiłek, duży efekt. Odpowiednie ćwiczenia na płaski brzuch wzmocnią mięśnie brzucha, a zmiana diety sprawi, że po niechcianym zaokrągleniu zostaną... Krew prawdę Ci powie? Analiza krwi dostarcza informacji o ogólnym stanie zdrowia. Morfologia jest bardzo istotnym badaniem w przypadku kobiet, które co miesiąc podczas menstruacji tracą krew, czasem nawet w bardzo dużych ilościach. Aby jednak badanie dawało pełny ogląd sytuacji, powinno być wzbogacone o... Największy internetowy protest świata Internet, jedno z największych osiągnięć technologicznych, pozwala swoim użytkownikom na wiele. To właśnie dzięki niemu uzyskaliśmy dostęp do informacji z całego świata, wiedzy, kultury, a poniekąd nawet zmniejszyliśmy odległość pomiędzy najdalszymi zakątkami świata.To jednak nie wszystko – nieograniczony dostęp do... Mama na pełnych obrotach Oprócz nieprzespanych nocy z powodu pociechy, sen z oczu młodych mam spędza szybki powrót do sylwetki sprzed ciąży. Trudno zmobilizować się do ćwiczeń i zachowania odpowiedniej diety, kiedy każda wolna chwila to luksus. Jest jednak kilka sposobów na to, jak... Lumpeksy - jak to możliwe, że chodzą tam wszyscy? Ciuchy to coś, co kobiety ubóstwiają. Ich szafy zwykle nie domykają się pod naporem wystających wieszaków, półki z akcesoriami wcale nie uginają się mniej, a szafki na buty niemal zawsze wydają się mało pojemne. Na odzienie kobiety wydają fortunę. Są... Wczasy odchudzające z dietą oczyszczającą. Hotel M… Wczasy odchudzające z dietą oczyszczającą z toksyn. Hotel*** Miłomłyn Zdrój Medical SPA & Vitality – Specjalista Zdrowego OdchudzaniaHotel Miłomłyn Zdrój Medical SPA & Vitality to wyjątkowy hotel Spa na Mazurach realizujący filozofię Vitality. Zdrowy styl życia to nasza pasja! U... Zabawki edukacyjne dla dzieci Kiedy rodzi się dziecko, rodzice bardzo często nie zdają sobie sprawę z tego, że taki mały brzdąc też potrzebuje odpowiednich zabawek, które będą rozwijać ich umiejętności. Naukowcy uważają, że odpowiednio dobrane zabawki mogą mieć wpływ na rozwój emocjonalny i uczuciowy... Jak i kiedy na siłownię? Zima za oknem, pewnie większość właśnie o tej porze hoduje kolejne kilogramy, których trzeba będzie się pozbyć przed wakacjami. Można to zrobić już teraz, wybierając się na siłownię. Co prawda zdecydowanie lepiej byłoby pobiegać na świeżym powietrzu, ale w mróz... Zabiegi na poprawę humoru Tabliczka czekolady, lampka wina, aromatyczna kąpiel - każda z nas ma swoją metodę na chandrę. Kiedy jednak domowe sposoby nie pomagają, warto pozwolić sobie na odrobinę luksusu w salonie kosmetycznym. Aromatyczne zabiegi pozwalają odżywić skórę, rozluźnić napięcie mięśni, a przede... Laser w służbie piękna Jesień to najlepsza pora na zabiegi laseroterapii. Chociaż listopadowa aura nie należy do najprzyjemniejszych, umiarkowane warunki pogodowe sprawiają, że nasza skóra właśnie teraz jest najlepiej przygotowana do intensywnej regeneracji. Poprawiając urodę, warto korzystać z nowoczesnych rozwiązań. Laseroterapia obecnie należy do... Pierwsza pomoc przedmedyczna niemowlętom i dziecio… BEZPIECZNE DZIECKOPomorskie Centrum Rozwoju Twórczego Pan Dinek - www.pandinek.com.plChcesz umieć pomóc swojemu dziecku? Naucz się udzielania pierwszej pomocy!Gdy dojdzie do wypadku decydująca jest pierwsza pomoc. "Czas od wypadku do objęcia pacjenta opieką medyczną nazywamy "złotą godziną". Ten czas jest naprawdę... Jesieni naprzeciw Czy otwierając rano oczy jesteś tak zmęczony, że masz wrażenie jakbyś dopiero je zamknął? Czy patrząc na słotę za oknem wydaje ci się, że przyroda w pełni odzwierciedla twoje samopoczucie? Skoro tak, to znaczy, że dopadła cię jesienna chandra.Co roku... Bezpieczna jesień w samochodzie Według statystyk Komendy Głównej Policji w czasie tegorocznych wakacji na polskich drogach doszło do prawie 7000 wypadków. Gwałtownie zmieniające się pogoda i niewystarczająca widoczność, charakterystyczne dla jesieni - mogą zwiększyć te czarne zestawienia. Dla bezpieczeństwa jazdy ważne jest nie tylko... ABC pielęgnacji cery naczynkowej Wystarczy zmiana temperatury lub pikantna potrawa, aby na Twojej twarzy pojawiło się zaczerwienienie? To znak, że możesz mieć problem z pękającymi naczynkami. Taka cera wymaga szczególnej troski, dlatego podstawy jej pielęgnacji powinniśmy znać niczym abecadło.Problem cery naczynkowej dotyczy zarówno kobiet,... Piękno zamknięte w szafirze! Bezinwazyjny i bezbolesny lifting Zaffiro to prawdziwy przełom w skutecznym powstrzymywaniu procesów starzenia. Światło podczerwone oraz szlachetne szkło szafirowe stanowią sekret piękna współczesnych kobiet... Lifting, kojarzy nam się jednoznacznie. Towarzyszy mu obraz chirurga i sali operacyjnej... Dodając jednak przedrostek termo-... Wątroba nie boli... ...ale to nie oznacza, że nie choruje! Wirusowe zapalenie wątroby typu B jest jedną z najczęściej występujących chorób zakaźnych na świecie. W Polsce choruje około 700 tysięcy osób. Skuteczną ochroną przed zabójczym działaniem wirusa jest szczepienie – mówi spec. chorób... Te infekcje należy leczyć... Zapalenia pochwy i sromu są najczęstszymi powodami wizyt u ginekologa – zwłaszcza po letnich miesiącach. Infekcje intymne to powszechna kobieca przypadłość. Większość dolegliwości ma przewlekły charakter. Schorzenia te wymagają leczenia! Zaniedbania mogą bowiem skutkować groźnymi konsekwencjami zdrowotnymi! Pływanie w basenach,... Białe, ale czy zdrowe? Dbanie o zęby staje się coraz istotniejsze dla Polaków. Wymaga się od pracowników miłej aparycji, w tym także pięknego zdrowego uśmiechu. Na polskim rynku stomatologicznym pojawiają się co jakiś czas super-zabiegi, ekstra-oferty – śnieżnobiały uśmiech w 5 minut! Pamiętajmy jednak,... Kiedy dusza choruje... Gorsze samopoczucie, niechęć do wychodzenia z domu i silna potrzeba ukrycia się przed światem. Brak potrzeby kontaktu z innymi osobami. Depresja. Zrób krok, by wyprzedzić poważne konsekwencje choroby. Szukaj i domagaj się pomocy! Nie musisz być sam z chorobą! Depresja... Chroń siebie i innych – szczep się!Szczepionka przeciw grypie ma zarówno zwolenników, jak i oponentów. Badania naukowe rzuciły jednak nowe światło na spór. Wśród osób szczepionych przeciwko grypie odnotowuje się znacząco mniej zawałów. Szczepienie pozwala uniknąć nie tylko gorączki, ale i o wiele groźniejszych dla zdrowia... A Ty potrafisz odpoczywać? Sezon urlopowy niemal dobiega końca. Jeśli jesteś po urlopie i czujesz niedosyt regeneracyjny być może nie pozwoliłeś ciału i umysłowi naprawdę odpocząć. Dla tych, którzy dopiero planują pakowanie walizek kilka rad. Jak odpoczywać, by nabrać energii i zapału? Wbrew pozorom... Cykl szkoleń otwartych w Personii! Personia została założona przez psychologa biznesu i rozpoczęła działalność w październiku 2008 roku. Swoją ofertą usług idealnie wpasowuje się w dzisiejszą filozofię doskonalenia swoich kompetencji i dbania o siebie. Jej istotą jest wsparcie Klienta w szeroko pojętym i świadomym rozwoju... Jak zwiększyć swoją pewność siebie? Absolutnie każdy, kto zmieni sposób myślenia o niektórych sprawach i porzuci irracjonalny strach jest w stanie osiągnąć to, czego pragnie. Pewności siebie można się nauczyć. Nawet trzeba! Osobom niepewnym siebie trudniej funkcjonować w społeczeństwie. Pewność siebie to dziś kluczowa... Przełom w walce z cellulitem! Upośledzenie cyrkulacji krwi i chłonki powoduje zmiany w skórnych i podskórnych strukturach. Gromadzenie się odpadów przemiany materii powoduje rozrost tkanki łącznej – struktura pomarańczowej skórki. Cellulit nie jest jednak wyrokiem na całe życie – przyszła nowa era zwalczania pomarańczowego... Zakupy w sieci No i przyszło nam żyć w internetowym świecie. Wysyłamy sms-y , piszemy e-maile ,rozmawiamy na czatach, robimy zakupy w sieci. Na moje nieszczęście – jak się później okazało – i ja także uległam manii internetowych zakupów. Zamarzył mi się... Usprawnij metabolizm A jednak mamy wpływ na przyspieszenie przemian metabolicznych naszego organizmu! Jak tego dokonać, zapraszam do załącznika i podjęcia lub zwiększenia codziennej aktywności fizycznej!Trenuj swój metabolizm i unikaj kalorycznych pułapek! Podnosząc tempo przemiany materii, podwyższmy równocześnie spożycie energii przez nasz... Cukrzyca – zyskała mało zaszczytne miano epidemii … Może, ale nie musi mieć podłoża genetycznego. O cukrzycy mówimy wówczas, gdy organizm nie potrafi prawidłowo wykorzystywać węglowodanów, czyli cukrów otrzymywanych z pożywieniem. U zdrowych osób substancje te są przetwarzane w glukozę, a następnie przenikają do krwi. Wyłapuje je... Wkrocz w wiosnę z Reebok EasyTone. W tym sezonie Reebok EasyTone nadal oferuje możliwość kształtowania Twojego ciała w dobrym stylu i wprowadza nową linię odzieży EasyTone - elegancką kolekcję ubrań, która współgra z Twoim stylem życia. Linia odzieży EasyTone obejmuje stylowe górne oraz dolne partie... Derrick Rose w kampanii adidas is all in W tym roku międzynarodowy producent sprzętu sportowego, marka adidas, prezentuje swoją najnowszą globalną kampanię reklamową, łącząca wszystkie brandy: adidas Sport Performance, adidas Originals i adidas Sport Style. Derrick Rose, gwiazda amerykańskiej drużyny koszykówki Chicago Bulls, jest jednym z jej... Wygraj weekend w Warszawie i bilety na koncert Joe… Marzy Ci się odprężający weekend w Warszawie, pełen relaksu i niezapomnianej zabawy? Weź udział w konkursie i wygraj bilety na koncert Joe Cockera i weekend w BEST WESTERN Hotel Felix!Pamiętacie jeszcze takie przeboje jak „You Are So Beautiful” i... Czas na trening z adidas! Płaski brzuch, jędrne pośladki, wysportowane nogi i piękna sylwetka. Uzyskanie wymarzonej figury wymaga nie tylko odpowiedniego treningu, ale i dopasowanego stroju. Postaw na sportową, wygodną i ekskluzywną kolekcję ubrań i butów do treningu z kolekcji adidas wiosna/lato2011. To Twój... Sposób żywienia może pomóc w łagodzeniu bólu u ch… 9% kobiet ze zdiagnozowaną endometriozą i 17% z podejrzeniem endometriozy uważa, że modyfikacja sposobu odżywiania jest jedną z metod walki z chorobą, pokazują wyniki badania pt. „Ból i krwawienia maciczne” przeprowadzonego przez Firmę Bayer wśród ponad 20 000 kobiet... adidas Running Spot na Pucharze Maratonu Warszawsk… W najbliższy weekend, 21 maja (sobota) odbędzie się drugi bieg z cyklu Puchar Maratonu Warszawskiego. Mobilny sklep marki adidas aRS również tym razem przygotował specjalne promocje dla wszystkich pasjonatów biegania! aRS to mobilny sklep marki adidas, który w sezonie... Co robić aby schudnąć? Poza wybraniem odpowiedniej diety w celu schudnięcia potrzebny nam jest wysiłek fizyczny, który pozwoli nam na szybsze spalanie pochłanianych przez nas (często tak zwanych pustych) kalorii. W przyśpieszonym odchudzaniu może nam pomóc niejedzenie przed wysiłkiem, wtedy będziemy spalać prędzej... Zdrowotne walory gimnastyki w Basenie Solankowym W ostatnim okresie jesteśmy świadkami zachodzących istotnych zmian w pozycji społeczno-materialnej współczesnego społeczeństwa. Coraz częściej swój wolny czas poświęcamy działaniom związanym z dbaniem o zdrowie, sylwetkę, urodę i kondycję fizyczną. Coraz częściej aktywnie uczestniczymy we wszelkiego rodzaju zajęciach rekreacyjnych... Nowa Piramida Zdrowego Żywienia W 2005 roku dietetycy z Amerykańskiego Departamentu Rolnictwa dokonali pierwszego kroku w zmianie obowiązującej do tej pory piramidy zdrowego żywienia. Ostateczne poprawki zostały jednakże wprowadzone przez naukowców z Harvard Public School of Health. Piramida przeszła znaczną metamorfozę, dlatego warto... CELLULIT .... nikt go nie lubi !!!! Cellulit jest uwarunkowany indywidualnie, najczęściej nasila się gdy zaczynają się zaburzenia hormonalne, ale nie musi występować tło chorobowe, może być reakcją na przyjmowane leki, wynikiem małej aktywności fizycznej, złej diety – o zbyt dużej zawartości cukru, tłuszczu, produktów wysokoprzetworzonych,... WARTO JADAĆ ŻURAWINĘ! Najlepiej przez organizm są przyswajalne witaminy i minerały pochodzące z urozmaiconej diety, dlatego warto pamiętać o żurawinie i jej prozdrowotnych właściwościach! WARTO JADAĆ ŻURAWINĘ! Rośnie w naszym kraju, ale nie cieszy się popularnością, a szkoda, gdyż kryje w sobie... Czego potrzebuje twój organizm? Sposób odżywiania, stosunek do jedzenia, nawyki żywieniowe i preferencje w tym zakresie stanowią istotny element stylu życia społeczeństwa. Różnice w zachowaniach żywieniowych poszczególnych jednostek oraz zbiorowości są rezultatem oddziaływania wielu niezależnych od siebie czynników: od biologicznych, poprzez ekonomiczne i... Jak sobie poradzić ze świątecznym przejedzeniem? Święta to dla większości z nas okazja do spotkań rodzinnych, do odrobienia czasu z najbliższymi, ale to również czas kiedy pozwalamy sobie na odrobinę szaleństwa. Gdy stół ugina się pod ciężarem przysmaków ciężko nam zachować umiar i chociaż nie... Przedszkole dla mojego dziecka Czeka Cię bardzo ważna decyzja - wybór placówki, do której przez kilka lat będzie uczęszczał Twój maluch. To bardzo ważne, aby było to miejsce przyjazne dziecku. W końcu Twój szkrab będzie tam spędzał sporą część dnia… Nikt nie może... Do biegu, gotowi? … START! Aktywność fizyczna jest skutecznym rozwiązaniem, które znacznie może poprawić funkcjonowanie Twojego organizmu. Badania wykazują, że ćwiczenia stymulują produkcję endorfin, które znacznie poprawiają nastrój i uśmierzają ból. Wysiłek fizyczny jest naturalnym środkiem na smutek i apatię. Ćwiczenia fizyczne znacznie poprawiają... Rabaty dla naszych użytkowników Zgodnie z zapowiedzią przedstawiamy listę firm - partnerów portalu kobietaidieta.pl wraz z informacją o udzielonych rabatach dla naszych użytkowników. Pierwsze maile z kuponami zostaną wysłane już w sobotę 16 kwietnia. Jeżeli jeszcze nie jesteś jeszcze zarejestrowanym użytkownikiem, a chciała(chciał)byś... Masaż SHANTALA - czas z Twoim dzieckiem Masaż Shantala jest starożytna technika masażu niemowląt oraz dzieci, wprowadzoną do europy przez francuskiego położnika Frederique Leboyer. Regularne masowanie ma pozytywny wpływ na dziecko, jak również na matkę czy inną osobę wykonującą masaż. Ten rodzaj masażu każdy może wykonywać... Usuwanie „skórki pomarańczowej” a dieta Cellulit zwany potocznie skórką pomarańczową jest zmorą wielu kobiet. Szacuje się że dotyczy on 80% damskiej populacji . Dotyka starsze Panie (w wieku 40-60 lat) jak i młode dziewczęta. Nie oszczędza nawet mężczyzn.Czym tak naprawdę jest cellulit? Jest to... Rejestracja i logowanie Wiele osób pyta mnie: po co mam się rejestrować na portalu kobietaidieta.pl ? Odpowiedź jest prosta - bo warto. Zarejestrowani użytkownicy serwisu mają dostęp do dodatkowych informacji i funkcji m.in. możliwość bezpłatnego dodania swojej firmy do naszego katalogu, zabrania... Zbędne kilogramy Niewłaściwa dieta i mało aktywny tryb życia prowadzą do gromadzenia się nadmiaru tkanki tłuszczowej szczególnie wokół talii, co stanowi zagrożenie dla naszego zdrowia i zgrabnej sylwetki jeśli obwód w pasie przekracza 80cm, niepokojącym jest natomiast obwód talii powyżej 88... Wiosenna dieta a przesilenie organizmu Wiosną najlepiej podjąć trud gubienia nadmiernych kilogramów, gdyż jesteśmy skazani na sukces! A decyduje o tym właśnie przyroda, która sprzyja nam ciepłą, słoneczną aurą, a lekka dieta i przy tym większa niż zwykle motywacja – są wymarzoną okazją, której... |
poprzednia
następna
Słodko kuszące wafle ryżowe z jabłkiem Firma Good Food zaskakuje swoich konsumentów smakiem - grupę wafli Extra Cienkie wzbogaca teraz o kolejny produkt. Nowa propozycja łączy w sobie słodycz pieczonego jabłka i dodatku cynamonu z lekkością i wartościami pełnoziarnistej przekąski. Good Food stworzył nową wersję swoich... Tabletki na odchudzanie a bezpieczeństwo Jeżeli chcemy pokonać zbędne kilogramy, zwykle poszukujemy takich sposobów, by odchudzanie mogło przebiegać sprawnie i bez większych wyrzeczeń. Odkąd pojawiły się tabletki odchudzające, mamy tendencję do tego, by porzucać dotychczas stosowane sposoby – diety i aktywność fizyczną. Regularnie zażywamy takie... AnAnoreksja - przyczyny, przebieg, leczenie Anoreksja czyli często zwana również „jadłowstrętem psychicznym”, przeważnie chorują na nią dziewczyny do 25 roku życia. Najczęstszą przyczyną tych zaburzeń jest chęć osiągnięcia wymarzonej sylwetki czy wagi w bardzo krótkim czasie. Zazwyczaj nastolatki ulegają presji otoczenia oraz kolorowych magazynów gdzie... Alkohol w diecie Dukana Prawdą powszechnie znaną jest fakt, iż alkohol, niezależnie od tego jakiego rodzaju, to istna bomba kaloryczna. Jeżeli jesteśmy więc na diecie, celem której jest pozbycie się zbędnych kilogramów, z pewnością powinniśmy zrezygnować z procentowych przyjemności. Jedną z obecnie bardziej popularnych... Śniadaniową porą Smażony boczek i jajka, kanapka z żółtym serem, kawa i słodki rogalik. Jest wiele możliwości, aby smacznie rozpocząć dzień. Warto poznać wszystkie z nich, aby móc wybrać tą najkorzystniejszą dla nas.Siódma rano, dzwoni budzik. Leniwie idziesz do łazienki, spędzając w... Nieprawidłowa dieta Alkohol i nikotyna, w połączeniu z niezdrową dietą są podstawowymi przyczynami chorób cywilizacyjnych. Spada odporność organizmu zwiększa się ryzyko ataku serca. Nikotyna jest najważniejszym winowajcom schorzeń serca.Przedostanie się nikotyny do obiegu krwi produkuje hormony odpowiedzialne za stres – adrenalinę i... Pożądanie na śniadanie Czy Walentynki - najsłodszy dzień w roku – nie powinien zacząć się na słodko? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, zatem to już od tego momentu zależy jak potoczy się dzień Św.Walentego.Pożądanie na śniadanieNawet jeśli nie świętujesz Walentynek, nie lubisz czerwonych... Nadmierne łaknienie, przejadanie się – norma czy p… Zimowe skłonności organizmu do nadmiernego przejadania sięW dobie szerokiej dostępności artykułów spożywczych coraz częściej obserwowane jest zjawisko nadmiernego jedzenia. Pożywienie symbolizuje siłę, dostatek, zdrowie, lecz współczesny człowiek, pochłonięty pracą coraz częściej sięga po wysoko przetworzone produkty, spożywa dania gotowe, objada... Dieta w cukrzycy. Udział i rola białka w diecie os… Dieta stanowi nieodłączny element terapii cukrzycy i ma na celu m.in.:- dążenie do osiągnięcia i utrzymania normoglikemii (prawidłowych wartości glikemii), bez ryzyka częstej hipoglikemii- zmniejszenie czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych- dostarczenie energii oraz po- szczególnych składników odżywczych zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu-... Do wyboru do koloru Słonecznik wzmacnia włosy i paznokcie. Orkisz naturalnie usuwa zmęczeniei poprawia nastrój. Soja łagodzi objawy opryszczki. W jaki sposób wzbogacić dietę w te cenne składniki? Chrup zdrowe przekąski z nasionami.Problemy ze snem, podwyższony cholesterol, nieprawidłowe działanie układu pokarmowego to niedogodności, z... Jak przytyć? Jest tysiące diet na odchudzanie, a ja szukam diety w druga stronę. Jak mam przytyć, lub jak zatrzymać zbyt szybką przemianę materii? Pozdrawiam. Przytycie zwykle jest znacznie trudniejsze niż chudnięcie, a więc przy gromadzeniu dodatkowych kilogramów trzeba się uzbroić w... Dieta Wegetariańska Obecnie coraz więcej osób decyduje się zostać wegetarianami, jest to spowodowane troską o dobro zwierząt lub po prostu wyborem zdrowej opcji żywieniowej. Ponieważ mięso i ryby są dobrym źródłem wielu substancji odżywczych, szczególnie białka, żelaza, cynku i witamin... Dania w cukrzycy Cukrzyca to niedobór hormonu insuliny, odpowiedzialnego za regulację stężenia glukozy we krwi i jej wykorzystanie przez tkanki. Gdy brakuje insuliny stężenie glukozy we krwi rośnie. Olbrzymie znaczenie w życiu codziennym chorego ma właściwie zbilansowana dieta i utrzymanie właściwej masy... Dieta hamująca łaknienie Proponuję zastosować dietę hamującą łaknienie Zadaniem takiej diety jest przyspieszyć tempo metabolizmu, zahamować łaknienie, przedłużyć okres sytości po spożytym posiłku, pobudzić perystaltykę jelit i doprowadzić do powolnego spadku masy ciała. Główną rolę w tej diecie odegrają magnez, chrom i wapń,... DIETA ATKINSA Na świecie cieszy się popularnością, aczkolwiek dietetycy jej nie polecają... Zaleca spożywanie dużych ilości białka i tłuszczu, natomiast ogranicza do minimum spożywanie węglowodanów, które autor diety uważał za przyczynę nadwagi i otyłości. Dieta zaleca zatem dania tłuste, kaloryczne, przeciążające układ... DIETA KAPUŚCIANA Podstawą diety jest zupa, która, jak twierdzą autorzy ma stanowić skuteczną potrawę spalającą tłuszcz. Przez siedem dni należy spożywać zupę jarzynową bez ziemniaków i dodatków węglowodanowych, której bazę stanowi słodka biała kapusta i dowolne ulubione warzywa: pomidory, ogórki kiszone,... 10 zasad odchudzania 1. Nie masz wystarczająco dużo mięśni Im masz silniejsze mięśnie, tym więcej kalorii spalisz. Tkanka mięśniowa zużywa zdecydowanie najwięcej kalorii dostarczanych do naszego organizmu. Dlatego też mężczyźni chudną szybciej, bo ich mięśnie są mocniejsze. Wystarczy więc zbudować sobie na siłowni... Pani Aneta pyta, czy prawidłowe odżywianie może mi… Powodem kłopotów ze skórą bardzo często jest niedobór witamin lub minerałów. Czasem wystarczą kremy, ale częściej należy zasilić skórę od wewnątrz, suplementacją, ale najlepiej poprzez prawidłowo zbilansowaną dietę, szczególnie bogatą w witaminy A (morele i brzoskwinie suszone, marchew, kalarepa,... Pani Danuta prosi o zalecenia żywieniowe w obniżen… Cholesterol spożywany jest z produktami pochodzenia zwierzęcego. W diecie należy ograniczyć zatem masło, śmietanę i śmietankę do kawy, wyłączyć smalec, słoninę, boczek, tłuste mięsa, tłuste sery, olej kokosowy, palmowy, wiórki kokosowe, zabielacze do kawy, twarde margaryny i tłuszcze kuchenne... Pani Ewa po urodzeniu dwójki dzieci przytyła 20 kg… - Proszę odbyć konsultację medyczną z lekarzem rodzinnym i wykonać podstawowe badania laboratoryjne (morfologia, poziom cukru i cholesterolu, tarczyca). Przy wyniku pozytywnym należy rozpocząć walkę ze zbędnymi kilogramami. Obliczamy wskaźnik masy ciała BMI, który stanowi najprostszy sposób określenia nadwagi lub... DIETA MONTIGNACA Jest to dieta skonstruowana przez francuskiego kardiologa Michela Montignaca, nie przynosi błyskawicznych efektów (0,5-1 kg tygodniowo), polega na odchudzaniu bez specjalnych wyrzeczeń. Według autora – nie pojawia się efekt jo-jo.Na czym polega dieta: Pokarmy należy dobierać w taki sposób,... DIETA PLAŻ POŁUDNIOWYCH Twórcą diety jest amerykański kardiolog Arthur Agatston, poszukiwał on sposobu odżywiania, który hamowałby rozwój chorób serca i przy okazji chciał skomponować jedną z najzdrowszych błyskawicznych diet odchudzających. Nie namawia do głodówki i do liczenia kalorii, ale twierdzi, że bez... Dieta Dukana - wysokobiałkowa, niskotłuszczowa, ni… To ostatni hit dietetycznej mody. Sukces tej diety oparty jest w dużym stopniu na czynnikach psychologicznych: jest łatwa (nie trzeba niczego liczyć), w pierwszej, wyłącznie białkowej fazie chudnie się bardzo szybko, a natychmiastowe efekty dodają motywacji. Z opublikowanych dwa... dieta BURSZTYNOWA Smaczna i zdrowa dieta BURSZTYNOWA to nie tylko odpowiednie połączenie smaków i aromatów. Bardzo ważną rolę odgrywają także barwy. Kolorystyka serwowanego posiłku przyciąga wzrok, zwiększa jego atrakcyjność i walory smakowe, a także przyspiesza przemiany metaboliczne i modeluje sylwetkę (bursztynową). ... |
poprzednia
następna
Milutkie czytanie rozwija Jak wynika z badań fundacji Cała Polska Czyta Dzieciom, 75% rodziców ocenia, że książki mają bardzo znaczący i pozytywny wpływ na rozwój ich dziecka. Co ważne - odpowiedni dobór lektury pozwoli wpoić naszemu maluchowi nie tylko zamiłowanie do czytania, ale... Co ma diament do koparki? Diament to najlepszy przyjaciel kobiety - śpiewała Marylin Monroe w filmie „Mężczyźni wolą blondynki”. Ten fascynujący kamień jest symbolem kobiecości, prestiżu, a przede wszystkim wiecznej miłości.Pierścionek zaręczynowy z brylantem, czy podarowana przez ukochanego lśniąca kolia to obiekt pożądania każdej kobiety.... adidas zaprasza na treningi Women’s Run Zawsze chciałaś biegać, ale nie wiedziałaś jak zacząć? Biegasz, ale potrzebujesz specjalistycznej porady trenera? adidas zaprasza wszystkie dziewczyny na wyjątkowe treningi biegowe w ramach akcji Women’s Run. Akcja ma na celu stworzyć kobietom miejsce do wspólnych biegowych spotkań, zarażać je... Kąpiel po ciężkim dniu Kąpiel to doskonała forma relaksu zwłaszcza, kiedy ma się za sobą chwile ciężkiego dnia w pracy. Czasami na problemy najlepsza staje się właśnie kąpiel. Wystarczy wybrać tylko najlepszą formę środków czystości, których użycie sprawi, że będziemy czuć się rześko i... Chrońmy wzrok dzieci wczesną wiosną Dzieci mają bardzo przezroczystą soczewkę oczną. Dobrze jest o tym pamiętać szczególnie zimą i wczesną wiosną, gdy oczy dziecka mogą być narażone na zwiększone dawki szkodliwego promieniowania UV. Ma to miejsce zwłaszcza wiosną w górach, kiedy śnieg nie jest już... 7. Półmaraton Warszawski z adidas 25 marca adidas zaprasza na kolejną edycję Półmaratonu Warszawskiego, którego trasa tym razem rozpocznie się na Moście Poniatowskiego. Jednym z najważniejszych tegorocznych wydarzeń biegowych w Polsce jest Półmaraton Warszawski, który rozpoczyna cykl imprez biegowych i jest rozgrzewką przed wrześniowym 34.... Recepta na zdrowy brzuszek dziecka Jak wynika z badań Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku, 20% dzieci w Polsce ma problemy z otyłością. Na przestrzeni ostatnich kilku lat wzrosła również liczba zachorowań na cukrzycę wśród przedszkolakówi uczniów szkół podstawowych. Wszystkie te dolegliwości spowodowane są złym odżywianiem... Wymarzona impreza urodzinowa dziecka Dzieci to nasz skarb, dlatego chcemy dla nich wszystkiego, co najlepsze. W ten wyjątkowy dla nich dzień – dzień urodzin – wielu rodziców staje na głowie, żeby dziecko jak najlepiej wspominało wspaniałe przyjęcie, prezenty, tort i zabawę.Imprezy urodzinowe dla dzieci... Jak pokonać nieśmiałość? W dzisiejszych czasach nieśmiałość raczej utrudnia życie. Współczesny świat promuje ludzi przebojowych, potrafiących zaprezentować swoje możliwości w każdej sytuacji. Co w takim razie powinni robić ludzie nieśmiali ? Warto zacząć od przeczytania tego króciutkiego tekstu.Czym jest nieśmiałość?Nieśmiałością nazywamy specyficzny stan... Stop zniszczonym włosom! Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wasze włosy przypominają bardziej siano niż te piękne i lśniące z okładek kolorowych czasopism? Wraz z odejściem zimy zrzucamy czapki z głów pozwalając naszym włosom ujrzeć światło dzienne. I wtedy dopiero zauważamy ich słabą... Ubieram się sam. Samodzielny przedszkolak. Maluch idzie do przedszkola i jest to dla niego sytuacja nowa i obciążająca. Ale rodzice mogą mu w tym pomóc ograniczając stresy związane z samodzielnością przez dobór odpowiednich ubranek.Przedszkole wymaga od dzieci umiejętności współdziałania, spełniana poleceń ale i samodzielności. Dorośli... Trudy ożenku Wielu z nas wyobraża sobie ślub jedynie poprzez pryzmat romantycznych filmów gdzie bajkowa panna młoda poślubia równie bajkowego księcia, wszystko się zawsze udaje a i pogoda nigdy nie zawodzi. Nic mylnego. Jedynie ten kto „przeżył” własny ślub wie ile trzeba... Jedziesz w góry? Nie zapomnij się przygotować Początek roku to gorący sezon dla narciarzy i snowboardzistów. Zanim jednak ruszymy na podbój stoków, pamiętajmy by odpowiednio przygotować ciało i rozsądnie spakować plecak.Rozpoczęcie sezonu co roku wywołuje falę euforii wśród miłośników sportów zimowych. Wraz z pojawieniem się pierwszej warstwy... Atopowe zapalenie skóry u dziecka Atopowe zapalenie skóry objawia się przede wszystkim poprzez nadmierną suchość skóry i jej zgrubienia, zaczerwienienia w zgięciach niektórych części ciała takich jak łokieć czy też kolano. Wraz z czasem dorastania, objawy te nasilają się i są coraz bardziej nieznośne, dlatego... Jak zapobiegać błyszczeniu się cery? Olśniewający wygląd, promienny uśmiech, pełne blasku spojrzenie – tak chciałaby wyglądać każda z nas. Błysk jednak może okazać się dużym problemem, gdy dotyczy cery. Co zrobić by pozbyć się tego kłopotu?Pielęgnacja tłustej cery wymaga od nas nie tylko szczególnej uwagi,... Jak odżywić głębokie warstwy skóry Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego po długotrwałym stosowaniu kosmetyków efekty są wciąż niewystarczające? Nawet najlepsze kremy mają bowiem tylko powierzchowne działanie, a to głębokie warstwy skóry odpowiadają za jej regenerację.Mimo, że codzienna pielęgnacja jest podstawą zachowania młodego i zdrowego wyglądu,... Jak korygować wzrok w średnim wieku? Czterdziesty rok życia bywa dla wielu osób trudnym okresem, ponieważ z reguły w tym czasie zaczynamy odczuwać pierwsze objawy starzenia się oczu. Należą do nich m.in. osłabiona ostrość widzenia i trudności z widzeniem na bliskie odległości. Procesu tego nie sposób... Dobre spojrzenie na święta Suplementy diety, ziołowe nalewki, sprzęt do ćwiczeń, karnet na siłownię, a także okulary - to tylko niektóre propozycje prezentów pod choinkę. Są one odbierane - jako przejaw troski i miłości. Zwykle motywują również obdarowanego do utrwalenia dobrych nawyków.Dobre spojrzenie na... Boże Narodzenie – niech będzie pyszne i ciepłe Już wkrótce Święta Bożego Narodzenia, uważane przez wielu z nas za najpiękniejsze i najbardziej rodzinne wśród wszystkich innych. Zadbajmy, aby spędzić ten czas z najbliższymi, w atmosferze spokoju i radości. Celebrujmy te magiczne chwile, zanim ponownie wpadniemy w wir codziennych... Ciężkie życie kręgosłupa Jesienno-zimowa aura nie sprzyja aktywności fizycznej najmłodszych. Większą część dnia spędzają w pozycji siedzącej. Najpierw w szkole, a potem w domu, podczas odrabiania lekcji i surfowania po sieci. Pamiętajmy, że nieodpowiednia postawa podczas siedzenia, sprzyja schorzeniom kręgosłupa.Kręgosłup jest podporą całego... Upewnij się, czy Twoje dziecko dobrze widzi Dzieci zwykle nie zdają sobie sprawy, że mają problemy ze wzrokiem, dlatego to rodzic powinien zadbać, by ich zmysł widzenia rozwijał się prawidłowo. Jakie są pierwsze oznaki nieprawidłowości, na które należy zwrócić uwagę? Pierwsze oznaki nieprawidłowego widzeniaNajprostszym sposobem na stwierdzenie... Pierwsza pomoc przedmedyczna niemowlętom i dziecio… BEZPIECZNE DZIECKOPomorskie Centrum Rozwoju Twórczego Pan Dinek - www.pandinek.com.plChcesz umieć pomóc swojemu dziecku? Naucz się udzielania pierwszej pomocy!Gdy dojdzie do wypadku decydująca jest pierwsza pomoc. "Czas od wypadku do objęcia pacjenta opieką medyczną nazywamy "złotą godziną". Ten czas jest naprawdę... Zabawy na deszczowe dni „W czasie deszczu dzieci się nudzą” - jak mówią słowa starej piosenki. Co zrobić, aby zapewnić naszym pociechom atrakcje w długie, jesienne wieczory? Wystarczy kilka kartek papieru, nożyczki i parę fajnych pomysłów.Deszcz i słota wyganiają nasze dzieci z placów zabaw... Pyszne i zdrowe drugie śniadanie Wciąż nieliczni z nas zwracają uwagę na etykiety kupowanych produktów. Tymczasem, gdyby sprawdzić skład niektórych dziecięcych przysmaków, niejeden dorosły złapałby się z przerażenia za głowę. Walka o zdrowe odżywianie najmłodszych może być zakończona sukcesem - pod warunkiem, że dobrze określimy... Odpowiadamy na pytania: wartości energetyczne i od… Jestem intendentką, pracuję nad wdrożeniem nowego programu, w którym nie ma wartości odżywczych i energetycznych, a muszę je wprowadzić. Proszę o podpowiedz gdzie mogę znaleźć wartości energetyczne i odżywcze, albo właściwe potrawy z wartościami, do zbudowania prawidłowego jadłospisu. właściwie... SZKOLNA WYWIADÓWKA Mało który rodzic lubi szkolne wywiadówki. Nic dziwnego, rozmowa z nauczycielem o własnym dziecku nie jest łatwa. Zwłaszcza o problemach. By uniknąć stresu i niespodzianek, warto się do niej przygotować. Wasza pomoc i zainteresowanie pozytywnie dopingują dziecko. Nie przyniosą jednak... Oswoić szkolny strach Początek szkoły albo przejście do gimnazjum czy liceum to duży stres zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Co zrobić, aby start w nieznane był łatwiejszy. Na początku rodzice powinni pomóc dziecku polubić szkołę. A potem wspierać oraz doceniać... Agresja u dzieci Wzajemne kontakty wśród dzieci w wieku przedszkolnym, bywają nasycone różnymi emocjami, w tym wywołującymi działania agresywne, przez które rozumieć należy zachowanie ukierunkowane na spowodowanie psychicznej lub fizycznej szkody. Agresja jest działaniem intencjonalnym i może mieć charakter werbalny, a także... PRZYGOTOWANIE DZIECKA DO PRZEDSZKOLA SPOSOBY PRZYGOTOWANIA DZIECKA DO PRZEDSZKOLA -KILKA PORAD PRAKTYCZNYCH DLA RODZICÓW: 1. Poznanie przedszkola, do którego będzie uczęszczało dzieckooglądanie sal, zabawek, kontakt z nauczycielami2. Czytanie dzieciom opowiadań, których bohaterowie uczęszczają do przedszkola.3. Rozwijanie u dzieci umiejętności samoobsługowych w zakresie:jedzenia,mycia,ubierania,korzystania z toalety.4. ... Gimnastyka umysłu Gra w szachy jest specyficznym rodzajem sportu, bowiem każdy może grać! To wspaniała gra, a zarazem dyscyplina sportowa, która wywiera pozytywny wpływ na osoby grające ucząc logicznego myślenia, przewidywania, współzawodnictwa, a zarazem doskonale trenuje pamięć, stanowi także dla szerokich... Znaczenie edukacji żywieniowej … w przedszkolu Okres przedszkolny i edukacja żywieniowa dzieci młodszych zajmuje priorytetowe miejsce w kształtowaniu odpowiednich nawyków żywieniowych oraz podnoszeniu poziomu kultury żywienia. Prawidłowe żywienie przedszkolaka ma na celu dostarczenie dziecku odpowiednich składników pokarmowych, zarówno ilościowych, jak i jakościowych, koniecznych do jego... JEDNO DZIECKO WIELE PROBLEMÓW Dzieci które wychowują się bez rodzeństwa mają skłonności do egoizmu bo myślą, że cały świat "kręci się wokół" nich. Są przekonani o swojej wyjątkowości. Takie przekonanie może w dorosłym życiu im zaszkodzić. Jak postępować by nie wychować samoluba i... Kobieta - kobiecość Kobiecość, to zespół poniżej wymienionych par cech, na które warto zwrócić uwagę w pracy nad sobą i w wychowaniu małych dziewczynek. Jeśli widzimy te cechy u dziewczynki, dorastającej kobiety, należy odważnie o nich mówić, dzielić się tym, że je... Rodzina jako środowisko wychowawcze Rodzina - najważniejsze środowisko wychowawcze dziecka – kształtuje w nim postawę życzliwości, sympatii, altruizmu.Dziecko otaczane w rodzinie rozumną miłością i umiejętnie wychowywane rozwija w sobie życzliwość, sympatię, współczucie do każdego człowieka. Chętnie spieszy z pomocą innym, potrafi współczuć i... Zdrowie i energia dla naszych pociech 10 ZASAD RACJONALNEGO ŻYWIENIA: Bezpieczeństwo dla zdrowia w różnorodności spożywanych produktówUtrzymanie należnej masy ciała chroni przed chorobami cywilizacyjnymi (nadwaga, otyłość, cukrzyca, miażdżyca, a także nowotwory)Żywność nierafinowana, np. pełnoziarniste pieczywo jest bogatsze w witaminy, składniki mineralne i błonnik pokarmowy2-3 szklanki mleka... Epidemia otyłości wśród dzieci. W ostatnich latach w Polsce zauważono, że problemy zdrowotne, wynikające z otyłości, przesuwają się na coraz młodsze grupy wiekowe. W tej chwili na nadwagę lub otyłość cierpi już 16% dziewcząt i 14% chłopców w wieku 9 lat, zajmujemy wysoką... ABY NIE DOPUŚCIĆ DO NADWAGII DZIECKO MUSI BYĆ AKTY… Coraz więcej z nas ma nadwagę, co piąta Europejka i co szósty Europejczyk cierpi na otyłość, która nie tylko stanowi utrudnienie w codziennym życiu, ale stanowi zagrożenie wieloma chorobami. Zatem zdecydowanie łatwiej być szczupłym! Większość osób puszystych … miała... |
poprzednia
następna
Na co zwrócić uwagę, chcąc rozwijać talent malucha… Przyszłe zainteresowania i pasje dziecka można rozpoznać już w pierwszym okresie jego rozwoju. Warto więc dokładnie obserwować zachowania malucha, by poznać jego predyspozycje. Mózg dziecka kształtuje się w pierwszym miesiącu ciąży, a już od chwili narodzin maluch przyswaja niezwykle dużo... Jak dieta oddziaływuje na ciąże? Złe jedzenie w trakcie ciąży jest w stanie źle oddziaływać na jej przebieg i spowodować takie powikłania: utrata dziecka, poród przedwczesny, zaśniad groniasty itp. Dlatego jest tak ważna dobrze dobrana dieta w ciąży, istnieją nawet dowody na związek braku konkretnych... Wiosenne przekąski dla najmłodszych Kiedy dziecko odczuwa głód między posiłkami, dobrze jest dać mu smaczną przekąskę. Najlepszymi z nich są te, które zapewnią maluchom dodatkową energię i składniki odżywcze, a przy tym są nadal naturalne. Zdrowych nawyków żywieniowych powinniśmy uczyć nasze pociechy już od... Jakie minerały i witaminy potrzebują ciężarne kobi… To bardzo istotne dla kobiet planujących ciążę! Klika zasad i odpowiedzi na pytania np. jak ma wyglądać dieta w ciąży? Jakie witaminy i sole mineralne są niezbędne? Jakie znaczenie ma oczyszczanie organizmu z toksyn?Jeśli nie chorowałaś na różyczkę, musisz pamiętać... Idealna forma młodej mamy Narodziny dziecka to dla wielu kobiet najważniejsze wydarzenie w życiu. Po porodzie jednak wiele tak bardzo pochłoniętych jest opieką nad maluszkiem, że zapomina o własnych potrzebach … a trzeba pamiętać: najlepsza mama to szczęśliwa mama.Wiele kobiet, szczególnie tych, które przechodziły... Objawy przedporodowe – kiedy będę wiedziała, że si… Objawy przedporodowe bardzo łatwo jest pomylić z fałszywym alarmem, zwłaszcza, że jeszcze bardziej wsłuchujesz się w swój organizm i każdy nawet najmniejszy sygnał może wskazywać na to, że powinnaś krzyknąć - „ja rodzę”. Stres w ciąży potęguje się w tym... Kiedy matka truje dziecko Co więc powoduje, że mimo tak poważnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą spożywanie alkoholu podczas ciąży, kobiety sięgają po alkohol?Płodowy Zespół Alkoholowy (FAS – Fetal Alcohol Syndrome) to zespół umysłowych i fizycznych zaburzeń, jakie pojawiają się u dziecka w wyniku... Jakie minerały i witaminy potrzebują ciężarne kobi… To bardzo istotne dla kobiet planujących ciążę! Klika zasad i odpowiedzi na pytania np. jak ma wyglądać dieta w ciąży? Jakie witaminy i sole mineralne są niezbędne? Jakie znaczenie ma oczyszczanie organizmu z toksyn?Jeśli nie chorowałaś n a różyczkę, musisz... Poród w domu – fanaberia czy nowoczesność Poród w domu staje się powoli poważną alternatywą dla tradycyjnej sali porodowej, na której nierzadko panuje zgiełk, przewijają się tabuny studentów i bardzo szybko sięga się po leki lub narzędzia. Rodzenie dziecka wciąż traktuje się bowiem, jako zagrożenie życia, które... Ile należy przytyć w czasie ciąży? Przybieranie na wadze w okresie ciąży jest bardzo podobne do historii o Złotowłosej i Trzech Misiach: nie chcesz zbyt wiele, nie chcesz za mało - chcesz "aby było dobrze." Jeśli ważysz zbyt dużo, grozi Ci np. cukrzyca, jeśli zbyt... Ćwiczenia dla kobiet w ciąży Ćwiczenia dla kobiet w ciążyPorady Fitness dla Kobiet w Ciąży Fitness przed, podczas i po ciąży jest istotną częścią macierzyństwa. Regularne ćwiczenia w okresie ciąży, zmniejszają ilość tłuszczu w organizmie, zwiększają poziomu energii i skracają czas regeneracji po porodzie. Ponadto... Seks w czasie ciąży. Seks w czasie ciąży. Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: Przez cały czas trwania ciąży, będziecie doświadczać wielu emocji i zmian fizycznych. Jedną z nich, którą możecie zaobserwować jest zwiększenie lub zmniejszenie popędu seksualnego. Hormony, budowa ciała, problemy z relacjami i... Zdrowa i urozmaicona dieta w czasie ciąży - dieta … Odżywianie w czasie ciąży ma wpływ na rozwój płodu i dobre samopoczucie matki. W ciąży następuje zwiększone zapotrzebowanie na wiele składników energetycznych. Nie jest to jednak ilość „za dwoje”, jak często słyszą ciężarne, ale „dla dwojga”. Wystarczy na to... SOS DLA KRĘGOSŁUPA MAMY W CIĄŻY Kobiety w ciąży miewają dolegliwości bólowe w postaci bólów kręgosłupa. Bóle te zwykle pojawiają się w 6 miesiącu ciąży, gdy następuje powiększenie się macicy oraz gwałtowny przyrost wagi. Czasami dolegliwości związane z bólami kręgosłupa mogą pojawić się wcześniej, czego... |
poprzednia
następna
Założenie własnej firmy Założenie własnej firmy wiąże się z wieloma zobowiązaniami, i załatwianiem wszelkiego rodzaju pozwoleń i numerów identyfikacyjnych.Każda osoba decydująca się na własną firmę, powinna zdawać sobie sprawę, ze pierwsze miesiące mogą być ciężkie, szczególnie wtedy, kiedy nie zadbają o odpowiednią promocję... Samochód służbowy do celów prywatnych Auta użyczane pracownikom są coraz częściej wykorzystywane nie tylko do celów służbowych, ale także do prywatnych. W jaki sposób kontrolować użytkowanie, by nie generowało strat?Udostępniając pracownikowi samochód służbowy do celów prywatnych, należy dokładnie określić zasady na jakich będzie to przebiegać.... Czy oblanie kogoś w śmigus dyngus jest karalne? Śmigus dyngus to nadal bardzo żywo kultywowany zwyczaj w całym naszym kraju. Jednak wesoła tradycja często przechodzi w chuligańskie zachowanie. Co grozi za oblanie kogoś wodą w lany poniedziałek?Kiedyś każda panna na wydaniu chciała być oblewana, stanowiło to powód do... Czy warto kupować w Internecie? Sklepy internetowe to bardzo popularne źródło dochodu, z którego korzysta wielu właścicieli firm jak i osób prywatnych. W internecie można zakupić niemal wszystko. W sieci można nabyć produkty z każdej branży, zaczynając od kosmetyków czy odzieży, kończąc na samochodach czy... Pociechy i odszkodowania Po pierwsze za szkody spowodowane przez dziecko odpowiadają rodzice i to oni są adresatami roszczenia o odszkodowania. To z nimi należy się skontaktować. Rodzice są zobowiązani do pokrycia kosztów napraw szkód wyrządzonych przez ich dziecko. Materialna strona odszkodowania to jedno,... Na co zwrócić uwagę przy wyborze AC? O ile w przypadku wyboru ubezpieczenia obowiązkowego OC jedynym kryterium jest cena, o tyle w przypadku AC należy bliżej przyjrzeć się ofertom i wybrać najlepszą, nie najtańszą opcję.Autocasco jest dobrowolnym ubezpieczeniem komunikacyjnym, które gwarantuje kierowcy wypłatę odszkodowania w przypadku wypadku,... 3 pytania, na jakie dział HR poszukuje odpowiedzi … Jedną z największych obaw, jakie duszą w sobie osoby zatrudniające nowych pracowników do firmy (czyli osoby z działu HR), jest obawa przed popełnieniem błędu, jakim jest przyjęcie niewłaściwego pracownika.Prawda jest taka, że NIKT nie lubi popełniać błędów, a błąd zatrudnienia... Pracodawca zapłaci za Twoje okulary Pracujesz na co dzień przy komputerze? Czujesz z tego powodu dyskomfort związany z widzeniem? Pamiętaj, że Twój pracodawca zobowiązany jest zapewnić Ci okulary korekcyjne.Każdy pracownik, który spędza przed ekranem komputera, co najmniej połowę dobowego wymiaru czasu pracy (dla cyklu 8-godzinnego są... JAK ZAŁOŻYĆ WŁASNĄ FIRMĘ Tony papieru, setki formularzy, godziny spędzone w urzędach. To czarny sen przedsiębiorczych osób, które myślą o założeniu własnej firmy. Oto nasze wskazówki, jak sobie z tym łatwo poradzić. Wbrew pozorom założenie firmy, czyli działalności gospodarczej, nie jest problemem.... Umowa na usługi edukacyjne świadczone przez przeds… Jeśli zdecydowaliście się już na konkretne przedszkole, zwróćcie uwagę na podpisywaną umowę. Oto praktyczne wskazówki, czego nie można w niej przeoczyć. Kiedy wybierzecie przedszkole dla dziecka, pamiętajcie o podpisaniu umowy, która określa obowiązki i prawa obu stron. Warto potwierdzić na... PACJENT U LEKARZA O swoich prawach przypominamy sobie zwykle wtedy, gdy jesteście u lekarza źle traktowani. Warto wiedzieć, co przysługuje każdemu, kto korzysta z usług służby zdrowia, i jakie obowiązki ma lekarz. Zacznijmy od najważniejszych podstawowych pytań. Jaka jest nasza świadomość praw?... Jak sporządzić testament ? Każdy z nas może za życia sporządzić testament i postanowić kto będzie po nas dziedziczył . Jako spadkobierców można powołać jedną lub kilka osób. Spadkobiercą testamentowym może zostać każda osoba. Może nim być krewny z rodziny, a także osoba... Ubezwłasnowolnienie W momencie osiągnięcia pełnoletniości człowiek uzyskuje tzw. pełną zdolność do czynności prawnych. Dzięki temu może nabywać i tracić prawa oraz zaciągać zobowiązania. Zdarzają się jednak przypadki, gdy określona osoba nie jest zdolna właściwie pokierować swoim postępowaniem. Z tego powodu... Rozwód W dzisiejszych czasach rozwody wydają się być modne, podobnie jak bycie singlem. Tymczasem wiąże się ono z wieloma formalnościami, a także kosztami i bywa przyczyną wielkiej krzywdy dziecka, zwłaszcza małoletniego. Samo złożenie wniosku o rozwód cywilny to koszt 600... Separacja Separacja oznacza rozłączenie, rozdzielenie. W małżeństwie jest to rozdział od stołu i łoża, co oznacza, że między małżonkami ustaje współżycie, uchylona zostaje wspólność majątkowa, ale żaden z nich nie ma prawa wstępować w nowy związek. Przez separację nie następuje... Stwierdzenie nieważności małżeństwa Stwierdzenie nieważności małżeństwa należy do kompetencji sądów kościelnych, które prowadzą proces sądowy mający na celu ustalenie, czy faktycznie zaskarżone małżeństwo zostało zawarte nieważnie i pozostaje nieważne z punktu widzenia prawa kanonicznego. Sądy kościelne nie wydają orzeczeń rozwodowych, dotyczy również... |
poprzednia
następna
Sekrety pod tynkiem Podczas aranżacji mieszkania warto pamiętać, że niektóre sekrety nigdy nie powinny wychodzić na światło dzienne. Nowoczesna łazienka może stać się najbardziej interesującym pomieszczeniem w domu, jeśli tylko wszystkie niemiłe dla oka detale instalacyjne ukryje w swoich ścianach.Wystające ze ścian rury... Pomysły na urodziny - posiadówy surowo wzbronione! Urodziny to jeden z ważniejszych dni w roku. To czas, kiedy solenizant może poczuć się wyjątkowo, bo wszystko nagle kręci się wokół niego. Ten dzień można spędzić zwyczajnie, na domowej posiadówie przy torcie i herbatce. Ale można też inaczej.Przedstawiamy kilka... Funkcjonalna i przytulna kuchnia Na szczęście epoka, w której do wyboru mieliśmy tylko jeden komplet mebli oraz niezbyt wydajnie działający sprzęt kuchenny już dawno minęła.Teraz w sklepach czeka na nas mnóstwo różnych rodzajów rozwiązań, począwszy od parkietów drewnianych oraz desek z drewna egzotycznego, poprzez... Kolory - co oznaczają? Kolor to tylko specyficzne postrzeganie przez nasze oko światła i obiektu - tak po prostu sam w sobie kolor nie istnieje. Dopiero gdy mamy światło padające na jakiś obiekt, oko i mózg do interpretacji możemy mówić o kolorach.Czemu kolory mają... Szybka zmiana wystroju wnętrz Najbardziej efektownym sposobem na odnowienie pokoju, kuchni, przedpokoju, sypialni czy salonu jest przemalowanie ścian. Jeżeli mamy do czynienia z małym pomieszczenie a ściany nie są mocno zabrudzone to malowanie powinno pójść sprawnie. Wyjątkiem jest sytuacja,w której chcemy zmienić intensywny kolor... Drożejąca benzyna - jakie alternatywy? Czy jeszcze ktoś pamięta czasy, kiedy litr popularnej „bezołowiówki 95” kosztował 3,20 zł? Gaz można było dostać za 1,5 zł i bardziej opłacało się podróżować samochodem, aniżeli pociągiem, choćby trzeba było dojechać na drugi koniec kraju. Można by... Rodzaje młynków do pieprzu Coraz bardziej zmieniają się nasze preferencje dotyczące naszego sposobu odżywiania. Coraz częściej wybieramy produkty żywnościowe, które pozytywnie wpływają na naszą dietę. Jednocześnie potrafimy docenić smak każdej potrawy, dlatego coraz częściej wybierając akcesoria do naszej kuchni, szukamy wyjątkowych produktów mogących nam... Aranżacja małej sypialni Sypialnia – musi być estetyczna i jednocześnie wygodna i praktyczna. Niewiele osób może cieszyć się obszerną sypialnią – nawet w domkach jednorodzinnych właścicielom szkoda „zabierać” dużo miejsca na miejsce do spania, więc wybierają raczej duży salon lub kuchnię.Mała sypialnia także... Zima daje się we znaki kierowcom . Jak uniknąć prz… 1 - Wielu kierowców zimą zapala swój samochód i "grzeje" na jałowym biegu przez kilka minut, od czasu do czasu naciskając pedał gazu. Jest to działanie, które jest mało skuteczne, zużycie 90 % paliwa jest absolutnie nieproduktywne. Praca na biegu... Prawidłowy przebieg montażu drzwi Przede wszystkim powinniśmy wyodrębnić dwa typy drzwi: zewnętrzne i wewnętrzne. Najczęściej montaż drzwi jest prowadzony za pomocą kotwy i pianki. Nieznaczna ilość wyposażona jest w specjalne zaczepy montażowe zwane przez zawodowców „wąsami”, które umieszcza się w futrynie. Montaż drzwi antywłamaniowych... Ideal MAX – 350% większa odporność okularów Soczewki okularowe są każdego dnia narażone na zarysowania, które znacząco ograniczają ich przejrzystość. Chcąc temu zapobiec, firma JZO wprowadziła nowoczesne powłoki antyrefleksyjne Ideal Max, które zwiększają odporność na uszkodzenia o 350%.Powłoka antyrefleksyjna Ideal Max powstaje w oparciu o unikatową technologię,... Jak dobrze umyć i zakonserwować okna PCV po zimie… Wiosenne mycie okien to dobra okazja, aby ocenić stan okien po zimie i wymienić zniszczone elementy. Okna warto poddać wiosennemu przeglądowi. Po zimie należy dokładnie się im przyjrzeć i sprawdzić, czy mróz, śnieg i wiatr dokonały jakichś zniszczeń. Wiosną okna... Jak naostrzyć nóż bez ostrzałki? Nie masz pod ręką ostrzałki do noży? Możesz do tego wykorzystać zwykły kubek. Wypróbuj ten prosty sposób na ostrzenie noży sam.Krok 1Bierzemy kubek, odwracamy go do góry dnem.Krok 2Ostrzymy nóż przeciągając go kilka razy po kawałku nieszklonej porcelany. Nóż... Jak naoliwić drzwi? Skrzypiące drzwi kojarzą się nam z horrorami. Zawsze kiedy coś strasznego ma się wydarzyć. W realnym życiu skrzypiące drzwi potrafią tylko irytować i denerwować. Jeśli Twoje drzwi skrzypią za bardzo i chcesz położyć temu kres nie martw się. Poniżej... Jak odrestaurować drewniane meble? Odnawianie starych mebli jest często niełatwym wyzwaniem. Zazwyczaj mamy sentyment do takich przedmiotów i chcielibyśmy, żeby zawsze wyglądały tak samo. Jednakże z upływem czasu takie meble są bardzo podatne na zniszczenia. Co zrobić gdy nasz ulubiony drewniany stolik bądź... Jak konserwować pralki? Gdy zepsuje się pralka jesteśmy wściekli, ale niewiele osób pamięta o tym by ją należycie konserwować. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak konserwować pralkę by służyła nam długie lata.Krok 1 Regularnie czyść filtr oraz ewentualny osad z detergentu w komorach... |
|
Dzisiaj jest
Piątek 18 maja 2012 Imieniny obchodzą Aleksander, Aleksandra, Alicja, Edwin, Eryk, Eryka, Feliks, Irina, Liboriusz, Myślibor, Wenancjusz Do końca roku zostało 228 dni |
